气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

俗话说：「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」。

一个不留神就春天了，春困这个磨人小妖精也开始发功了。

最近正值人间四月好时节，天气刚刚转暖，很多人变成了起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的「特困生」。

上班犯困、坐车犯困、无聊犯困……大白天里，睡意屡屡袭来，分分钟开启犯困style。瞌睡虫在春天前长大了吧，下个雨都觉得是大自然的催眠曲。除了享受困意，想不到还有什么更让人舒坦的。

春困，不一定是缺觉引起的，但是如果缺觉却也是万万不可以的，春天一定要保证充足的睡眠，特别是要保证睡眠质量。

外界环境不和谐，嘈杂的声音，不仅影响我们的心情，还严重影响我们的睡眠和身体健康，嘈杂的汽车声、急促的鸣笛声，玩游戏的声音、孩子哭泣的声音，总会有声音打扰我们睡觉。

春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，一整天都有充足的精神，干什么都很顺心、都有激情，所以夜晚要有足够暗足够安静的环境帮你睡得更好，保证睡眠质量。

关于春困，你的的选择是？

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